przed i

Owsiane mają trochę błonnika ,a on pracuje , banan tęż u niektórych powoduje gazy , w końcu białko - nie wszyscy dobrze je trawią . Najpierw wywal banana , gdy to nic nie da pij białko 30 min przed owsianymi , gdy i to nic nie da możesz zrezygnować z mleka , ( pomocne mogą też być enzymy trawienne )

megamas nie podawaj prosze moich obwodow bo sa to obwody przed rozpoczeciem cyklicznych treningow. w obecnej chwili mam maly staz ale nie zrobie przeciez 45cm w 3miechy. zadnej diety nie trzeba wymyslac tak jak piszesz tylko ulozyc sobie. to ze piszesz takie rzeczy swiadczy o tym ze klamiesz malolatom i poczatkujacym ze zrobia mase tylko na [...]

[...] jestes wiekrzy czyli ciezko cwiczyles i napewno twoja sila wzrosla to wypchniecie twojej reki ktora rownierz zrobila sie ciezsza bedzie napewno dawala leprze uderzenie niz przed robieniem masy.Jezeli chodzi o szybkosc to bardzo mozliwe ze sie zmniejszy ale to tez nie jest takie pewne.Zobacz takiego Tysona mase niezla ma a predkosc jego wcale [...]

może za dużo oczekiwali po karnitynie ja osobiście brałem zawsze 3 gr przed treningiem winianu karnityny i moje odczucia to większa potliwość jak i wytrzymałość na treningu

Jurox wstrzymał produkcję przed rokiem 2000 Firma od tamtej pory nie produkuje tych medykamentów nigdzie na świecie. Zaden z wymienionych produktów firmy "Jurox" nigdy nie był przeznaczony dla ludzi. Stosowanie tych produktów jest nielegalne i niebezpieczne dla zdrowia. Jeżeli posiadasz któryś z niżej wymienionych produktów na którym [...]

Czyli dni t rano xp + przed treningiem cp + po treningu xp (lub zamiast xp vault wg. mnie za duzo. mozesz dorzucic to cp jako przedluzenie cyklu ale nie wpychaj go tam na sile. jesli poki co zadowolony jestes z xp to kup xp (skoro nie ma nowej formuly, to normalnego, badz energized jesli chcesz zeby cie dodatkowo pobudzal). 2 puchy xpanda to 7 [...]

[...] pieniężnych, mimo iż znacznie potaniało od tamtej pory gdy ja straciłem na nie fortunę to myslę e ciągle jest za drogie jak na cos co prawie nie działa, tudzież - dziala tylko na wybranych. Drogi Autorze! sprawdź, masz gratis to jedz, moze będziesz tym szczęściarzem na którego metylomaslan zadziała, przed Tobą dwa tygodnie pasjonującej przygody.

lol mam plan treningowy :/ a pozatym przy mojej masie i moim dotychczasowym jedzeni (przed zaczeciem siłowni ) nie uwazam ze jest mi potrzebna super dieta jak moge to nadrobic gainerem dobra zapomnijmy o tym co mówiłem wczesniej zaczynam od nowa. Jaki zrobic cykl na mase co wybrac nbII ,xp czy cp chodze na siłownie 1 rok mialem 2 cykle na [...]

Zdecydowałem się na Treca. A tera mam pytanie jak to wszystko dawkować ? Czy może być: 4 kapsy TCM i 7 kapsow bcaa przed treningiem po treningu: 4 TCM i do tego carbo 50g ? Moja waga: 70kg Pozdro

To mogę tak ? 4 TCM i 5 Bcaa przed treningiem A po treningu 4 TCM i 5 Bcaa do tego carbo ? pozdro

Po przeczytaniu kilku wątków zdecywałem się na" DT: 4 kapsy rano i 4 po treningu 5 bcaa przed treningiem i po 5 do tego carbo :) Mam nadzieje że nie pójdzie mi kilka kg w góre :)

Skoro przez 5 miesięcy przytyłeś tylko 4 kg, to raczej to są mięśnie. Grunt to patrzeć w lustro: tracisz kratkę na brzuchu, i to szybko? zalewasz się. Masz jeszcze kratkę? OK. Po prostu to lustro ma Ci powiedzieć, w jakim kierunku to idzie. albo wstaw tutaj fotę, przed rozpoczęciem siłki i najnowszą.

24l 180 76/77kg Wygląda to tak: 1. Śniadanie (przed tr) mięso mielone z indyka (200g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (60g) 2. Bezpośrednio po treningu białko wpc (30g) 3. Po treningu mięso mielone z indyka (200g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (60g) 4. mięso mielone z indyka (100g), pomidory krojone (130g), ryż basmati (45g), oliwa z [...]

Nie widzę sensu brania przed treningiem, uwierz mi lepiej uzupełnić wszystko po treningu. a Mniejsze dawki w dzień nietreningowy pozwolą zrobić dłuższy cykl i wyjdzie ekonomiczniej.

[...] dzieci i młodzież do ukończenia 21. roku życia oraz przez zawodników pomiędzy 21. a 23. rokiem życia "5. Badania, o których mowa w ust. 1 pkt 10 i 11, przeprowadza się przed dopuszczeniem do udziału w treningach i zajęciach specjalistycznych u dzieci, młodzieży do 21. roku życia uprawiających boks, kick-boxing, dalekowschodnie sporty i [...]

mial poltora puchy ac bo kupili z kolesiem 3 puchy na dwoch i powiem ci ze ladnie go odessalo przy niewielkich spadkach miesni ale zylki powychodzily i woda zeszla ( z powodu diuretykow roslinnych )bral po 2 paczuszki dziennie z rana i przed treningiem bral to przez okolo miesiac i zeszlo mu z 5-6 kg

Napisz jakie białko, bo przed snem musi być o długim czasie wchłaniania.Ile masz nitro i cm3? Dietka jest?

Nitro 1100g cm3 90 tabs bialko x5 typowe przed snem o dlugim czasu wchlaniania sie. Wolalbym wiecej tego nitro poniewaz jak bede bral dawki po 5-10g to nie podziala tak dobrze i starczy mi to na 3 miechy pewnie. A chce zrobic cykl max 6tyg na wiekszych dawkach. Tak dieta jest - moze nie taka jakbym chcial ale staram sie.

Jak wyżej 5g cm3 rano codziennie a skoro masz tyle nitro i tak bardzo chcesz brać to 10-15 gram w nietreningowe w godzinach około treningowych, a w treningowe 20-25 gram przed treningiem, ale ja bym wolał nie marnować tylko brać ja wyżej koledzy napisali a resztę zostawić na następny cykl,ale twoja wola.

Siwy zapodał już wszystko. Jeśli się już miało jakieś kontuzje (a kto nie miał?) warto już stale brać 'budulec' - kolagen i glukozaminę. Miejsca starych kontuzji przed treningiem angażującym te okolice spryskać aerozolem DeepHeat, i poprawić od razu w czasie treningu, gdy tylko coś zakłuje. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz [...]